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35%~40%的癌症是由“吃”引起

编辑:Gene 发表时间:2016-10-12 阅读:7

如果你是一个吃货,每天会接触多少种食物呢?人活一世,很多人都只懂得及时行乐这个道理,但是在放纵的同时却给身体带来了极大的破坏。俗话说:病从口入。你若吃得越多,体内的毒素也会变多。所以,在保证不饥饿的情况下,还是要学会控制自己的胃口。

第一个“吃”就是一日三餐

现在,我们餐桌上的食物越来越丰富。我们吃进去的食物有些被消化了,还有一些成分不被消化,或在消化的过程中产生了很多垃圾。说起癌症,很多人都觉得很可怕。而研究发现,由于“吃”引起的癌症,要占到癌症总数的35%~40%。

第二个“吃”就是常吃补品

现在的保健品实在是太多了,乱吃补品也可能使体内产生毒垢。研究发现,给动物吃一些补品后,动物肠道内细菌数量大大增加。这些细菌携带了大量的外源性基因,这些外源性基因在人体内的存在是一个危险因素。

我们以前非常强调滋补,俗话常说,“冬令进补,开春打虎”。十全大补汤、人参、阿胶,这些都是人们常用的补品。可是,以前很多人连饭都吃不饱,营养不良才需要补。到了今天,在我们营养过剩的情况下,补多了反而是坏事。

千万不让毒垢在体内“塞车”

除了管住嘴,还要迈开腿。多运动,常排毒。我们排出的粪便就是体内毒垢的一种,排便是一种很重要的排毒方式。我们不要忽视便秘这种小问题,小问题不注意,藏在体内就会变成大问题。

少吃一口就能多活一天

我们现在提倡素食为主,适当吃肉,半饱为宜。据动物学研究表明,人体的肠胃比较适合混吃,即荤素搭配,以素为主,适当吃肉。而现在我们很多人都反过来了,肉吃得多,菜吃得少。其实,只要“少吃一口”。少吃一口,垃圾就少一点。垃圾少一点,就可以多活一天。

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