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按按身体3个暖身开关

编辑:Gene 发表时间:2017-03-21 阅读:0

气温降低后,很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适,其实这都和气血不通畅有关。有三个穴位,建议大家多按摩一下,可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

按大椎穴+搓擦腰部

大椎穴位于脖子后面最突起的骨头下面。按揉大椎再加上搓擦腰部,可以疏通督脉经络,调畅气血。具体操作是两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。

按摩合谷穴+足三里

合谷穴和足三里这两个穴都是阳明经穴,阳明是多气多血之经,对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里还可以增加机体的抵抗力,提高人体的耐寒能力。

另外,天气转凉气温下降,血管容易收缩,血压就容易波动,血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞,也就是中医说的中风。所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。

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