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不用药就能祛痰?

编辑:Gene 发表时间:2016-10-12 阅读:5

你有没有过早晨起来时感到喉咙被阻塞,然后咳出一大坨痰的经历?这样的事情不仅难受而且难堪,出去买药或者看医生又觉得太麻烦。如果你想要摆脱这种情况,而又不想大费周章去看医生的话,你可以参照下文,尝试一下用家里常有的东西来摆脱讨厌的黏痰。

步骤:

1.吃能够化痰的食物

喝蜂蜜柠檬茶

你可以买柠檬茶,或者自己将2汤匙柠檬汁加入温水里自制柠檬茶。柠檬茶的酸性会分解黏液,加入一汤匙蜂蜜可以起到润喉的作用。

吃辛辣的食物

吃过芥末的人都知道,只要一点点,鼻涕就控制不住要流出来。辛辣的食物,比如辣椒和山葵,是天然的减充血剂,它们可以有助于将恼人的痰散开。

喝温热的液体

不管是茶,鸡汤,温热的液体可以滋养身体,还可以帮助分解卡在喉咙里的痰。

用盐水漱口

将半汤匙的盐溶入一杯温水中,然后头部后仰,用温水漱口。

吃吐司片

吃吐司片的同时它会将痰带下去。吐司可以轻微地摩擦喉咙,帮助移除痰。

多喝水

如果身体分泌大量的痰,那说不定是因为身体正在尝试排除体内的细菌,这意味着你的免疫系统负担很重。所以你的工作是要给身体补充它所需的水分。

2.远离能够产生痰的食物

停止抽烟

抽烟会使声带很干燥,你的身体试图通过分泌痰来滋润声带。所以,如果你不想有痰的话,最好还是戒烟吧。

全世界的很多研究都表明,抽烟和痰的分泌之间有很大的关系。所以,最好不要抽烟。

远离奶制品

牛奶或者其他的奶制品虽然不会直接引起身体分泌更多的痰,但是牛奶含有的脂质会让痰更加黏稠。

远离刺激气味和有害化学物质。油漆气味,清洁剂以及其他化学物质会损害人体的呼吸系统。

3.其他化痰的方法

洗个热水澡或者吸入蒸汽。热水蒸汽可以化痰。

如果有的话,使用喷雾器。使室内的空气保持一定的湿度,可以润喉的程度。

可以的时候,哼哼歌。据说很有效果,不妨一试。

记住要吐出来,不要咽下去。出门要随身携带纸巾,以备不时之需。尽量不要将快要咳出来的痰咽下去。

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