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达人教你如何选择瑜伽垫

编辑:Gene 发表时间:2015-05-25 阅读:725

瑜伽,已经成为越来越多人的健身首选项目,对于都市中的女性白领来说,瑜伽垫的选择和对运动项目的选择一样,高品质是不二之选,现在市场上出售的瑜伽垫五花八门,很容易使人挑花了眼,究竟什么样的瑜伽垫才是对健康无害,同时又质量过硬可以长久使用的呢?

目前市面上主要有三种材质的瑜伽垫比较普遍:EVA材质、PVC发泡材质和TPE材质。
EVA材质的瑜伽垫是最差的,价格在二三十元不等,不建议使用,因其不够柔软,气味重。
PVC发泡材质的瑜伽垫是目前市面上应用最广泛的,价格百元左右,柔软度适中。
TPE材质的瑜伽垫属高档瑜伽垫,价格在两三百元左右,柔韧性好且环保,条件允许的话可以考虑。

瑜伽垫的规格有173cm×61cm,183×61cm两种,一般瑜伽垫都是前一种规格,个子高的人可以选择长一点的瑜伽垫。
关于瑜伽垫的厚度,建议初学者选择厚一点的(厚度6mm),可以防硌伤。

好的瑜伽垫要符合以下两点要求:

1、由于瑜伽垫是与练习者身体肌肤直接接触的,本身又是化学制品,是绝对不能有毒有味的。

有毒有味的垫子因没有经过无毒无味处理,刚打开时气味极大,熏人眼睛,用水长时间擦洗后或放在阴干处平放20天左右气味会小一些,但不舒服的气味永远都会有,练习者长时间使用后就会出现间歇性头晕、神经性头痛、恶心乏力等不良反应。

2、好的瑜伽垫要求材质重量适中,垫子久铺也不易变形。

市场上现在出售的瑜伽垫大概分为pvc、pvc发泡、eva、eptm、防滑垫5种材质。其中pvc发泡是最专业的(pvc含量96%,瑜伽垫的重量是1500克左右),eva和eptm主要是做防潮垫的(重量在500克左右)。

但是这种材质的垫子材质太轻,无法平铺在地上,垫子两头总是处于卷起状态。pvc和防滑垫因采用的不是发泡技术,只是单靠原料切割而成(重量在3000克左右),只有一面有防滑纹路,防滑性极差,而且这种垫子用一段时间后,因中间没有发泡空洞,垫子就会被压扁,不会反弹回正常的规格。

如何辨别瑜伽垫是否有毒:

新的瑜伽垫卷成柱状,用鼻子靠近瑜伽垫的一端1厘米处,闻一闻是否有刺鼻的难闻气味,有毒有味的瑜伽垫有极强烈的味道。把瑜伽垫打开平放几天后,用上面的办法重复试一下,如果还是有味,就证明垫子是有问题的。

其实练瑜珈最主要是让人放松,因此瑜伽垫以舒适柔软韧性好为主,其最主要的作用是防滑防硌伤。
只要有心练习瑜伽,不需要瑜伽垫都可以练,站着坐着躺着可以练习,在床上草地上可以练习,光着脚或穿鞋子可以都可以练习。

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