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电脑族抗辐射吃什么好?

编辑:Gene 发表时间:2016-08-30 阅读:7

电脑是现代许多人既亲密又怕受伤害的“伴侣”,尤其是长期需要面对电脑的上班族,不但要忍受电脑强烈辐射对皮肤造成的伤害,电脑屏幕的频繁闪动也对眼睛产生较强的刺激作用,容易出现流泪、视力减退、头昏脑胀等不适症状。那么电脑族抗辐射吃什么好?

透过饮食也可以缓解电脑辐射引起的健康危害。

如何减轻电脑辐射对人体的伤害?除了装上防辐射的屏幕屏蔽、涂隔离霜、多洗脸、吃大量抗氧化剂……之外,透过饮食也可以缓解电脑辐射引起的健康危害。

根据美国夏威夷大学一项研究结果,茶叶中含有较多的“脂多糖”(lipopolysaccharide),脂多糖有助于改善人体造血功能,短时间内即可增强人体免疫力,成为有效的自由基清除剂。

茶叶中所含的脂多糖、维生素C、茶多酚类化合物都具有抗辐射、改善造血功能的作用。茶多酚不但可以帮助吸收辐射能量和辐射产物,还能经由与细胞作用的过程来提高DNA分子和染色体的抗辐射性。因此,有喝茶习惯者受辐射的损伤较轻,血液病的发病机率较低,辐射所引起的死亡率也比较低。

茶叶还含有丰富的维生素A,能让眼睛在暗光下更清楚的看东西,对于预防夜盲症和干眼病也很有帮助。
茶叶中含有较多的“脂多糖”,成为有效的自由基清除剂。

生素A、C含量丰富的食物,例如:橘子、橙子、苹果、西红柿、樱桃、胡萝卜等,都具有抗氧化活性,能减轻电脑辐射引起的过氧化反应,进而减轻皮肤的损害。橘子的抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首,可增强免疫力,抑制肿瘤生长,又含有较高的维生素A和胡萝卜素,有益于保护电脑一族的皮肤。

英国科学家研究也指出,每天只要吃一个橘子、喝两杯绿茶,就能起到显著的抵御电脑辐射的效果。

建议您泡绿茶时,加入10克的黄芪一起浸泡,效果会更好。当然,尽可能减少面对电脑的时间,才是维护健康的最好办法。

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