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调整饮食结构可改变你的性格?

编辑:Gene 发表时间:2017-05-12 阅读:1

一个人爱吃什么食物,就可以看出这个人的性格。

自我为中心的人

形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足,且暴饮暴食,从而形成极端、一面倒的个性。要改变这一性格,首先要改掉糖分摄取过量的习惯,鱼肉比现在多吃一倍以上,多吃黄绿色蔬菜及红萝卜,但切记不要吃过咸的食物,这样容易产生焦虑的个性。

优柔寡断的人

从饮食的角度来说,优柔寡断的人是由于鱼的摄入量过多而导致形成安静、平和的个性。因此必须改变饮食习惯,尤其要多吃含维生素A、维生素B、维生素C的食物,偶尔吃一些辣味食物,也有意想不到的效果。

易激动易发火的人

爱发火的人主要是盐分及糖分摄取过量,蛋白质及钙质不足,且喜欢吃口味重的零食。这就要减低盐分及糖分的摄取了,少吃零食,多吃海产品如海带、贝、虾、蟹,豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质。

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