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观察脚部三个特点可了解健康状况

编辑:Gene 发表时间:2016-09-14 阅读:4

脚上的穴位是身体所有器官中最多的,因此被称为“第二大脑”。脚与寿命密切相关,可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解健康状况。

脚底颜色 中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒症外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。

温度 老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

趾甲 一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色,如果变成了苍白色,可能营养不良或贫血。如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。

老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。

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