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喝茶虽好但喝不对小心伤害身体

编辑:Gene 发表时间:2016-03-29 阅读:45

都知道茶是中国一种非常传统的饮料,越来越多的人利用茶来养生。现在各种茶叶大行其道,价格也是天差地别。喝茶养生,茶道养心。被越来越多的人所运用。而年轻暧昧的女性朋友们当然怎么会错过这么好的,喝茶减肥成了女性朋友们热心追求的事情。但经常利用喝茶减肥对身体可能是有的伤害的。下面我们就来看一下吧!形体健康网图片

多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念,但现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些,每天坚持只吃些蔬菜水果,喝大量绿茶减肥,结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎,甚至出现严重贫血。

喝茶虽好但喝不对小心伤害身体

医生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,贫血病人尤其不要饮浓茶。

铁在食物中的存在形式有两种,一种为存在于动物性食品中的血红素铁,吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,吸收率不到10%。因此,人体要吸收铁元素,还是以动物性食品为主。

温馨提示:喝茶对身体是非常有好处的,但不能过分依赖,不同的茶的功效也是不同的,不同体质的人选择茶的种类也是不相同的。

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