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缓解身体不适的小妙方

编辑:Gene 发表时间:2016-08-25 阅读:1

我们的身体,就像一台精密运作的机器,各部位间都有我们想不到的合作方式和独特功能,可以默契地自我修复一些小毛病。

当你的身体有些小不适的时候,如果来不及或不方便看医生、上病房,这里有一些小妙方可以缓解症状、挥别疼痛,不妨试试看。

1.舒缓喉咙:

当喉咙又刺又痒咳不停,或吞口水不舒服时,除了多喝热水之外,下次不妨试试用力的揉捏你的耳朵。这偏方听起来有点匪夷所思,但揉捏耳朵却能刺激喉部,舒缓挠痒或不舒服的喉咙。

2.放松神经:

现代人工作压力巨大,有时候你自己都能明显得感受到自己神经紧绷、头脑发胀、喘不过气。如果觉得无法放松时,可以试试找个地方,让脸浸泡在冰水里。这可以提振精神、使心跳减慢、节约氧气消耗,身体对氧的吸收使用更有效率,启动如〝哺乳类潜水反射〞的机制。

3.抽血不适:

很多人都怕抽血。如果针头会让你害怕的话,不妨试试这个小秘诀:其中的关键就是让自己分心,而这之中最有效的方法莫过于费力咳嗽。当针头戳进身体时,咳嗽不但可以使精神分心,也可以让身体处在〝分心〞的状态。很多人用这个小伎俩撑过抽血这关。不过,你可能要预先提醒一下护士医生就是了。而且,这前提是你咳嗽的时候手臂不会乱摆乱动才行。

4.鼻子阻塞:

鼻子不通大概是最恼人的身体小烦恼之一了,有时候呼吸不到新鲜空气的郁闷感简直让人抓狂。当然很多人会卖力地擤,不过这有时候根本没用。下次试试,当鼻子怎么蹭都蹭不通的时候,嘴巴内部形成含卤蛋的空间,舌尖往上颚顶,同时可用食指按压眉心的位置。这样持续20秒,重复几次之后,你就可以重获新鲜空气了。

5.起水泡:

大部份人不小心烫到的时候,都是急急取来冰块或冰敷袋马上冰敷。不过下次如果发生这种情况,可以先用手指轻置在烫伤处,让患部先慢慢回归人体温度,避免水泡快速形成。皮肤会依其自然速度慢慢复原。

6.牙痛:

这方法听起来可能有点神:当你牙痛时,取一冰块,放在一手拇指和食指相连的V字部位几分钟,然后可轻轻摩擦按摩,你可能会很快感受到手弧上的冰冷麻木。该处神经负责痛觉,研究显示,60%-90%能利用此方法减缓牙痛,摩擦该处可以干扰牙痛神经冲动的传导。

7.消除紧张:

要上台简报或面对任何紧张情境吗?如果感觉情绪紧绷、无法忍受,可以试试对着自己的大拇指吹气几分钟。这可以帮助放缓呼吸、降低心跳速和舒缓迷走神经。通常这也可以消除紧张带来的肠胃不适感。

8.缓解偏头痛:

偏头痛能毁了你一整天的行程。不过除了吃药以外。你也可以尝试与舒缓牙痛类似的小方法:用一手大力按压拇指和食指连接的虎口处,轮流按摩两手该处可以缓解头痛。

这些小妙方不仅节约成本,而且对身体没有任何毒副作用,如果被以上的身体不适恼烦的话,不妨试试看!

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