首页 美体 减肥 塑形 运动 瑜伽 心得 健康 资讯 常识 保健 女性 男性 母婴 美容 护肤 补水 美发 彩妆 香水
当前位置:首页 > 美容 > 护肤 > 护肤常识 > 正文

抗老防皱先补充维A

编辑:Gene 发表时间:2014-12-31 阅读:617

冬季来临,许多女性都面临着皮肤缺水、干燥、起皮屑的困扰,这样缺乏滋润的皮肤总是粗糙的像砂纸。此时就需要补充维生素A,可以有效润肤防皱抗衰老。

维生素A的功效
维生素A是最早被发现的维生素,有着“最佳保湿营养剂”的美称,它以各种不同的方式影响着机体的一切组织细胞,能够促进肌肤的锁水功能,有效保持肌肤的水分,让肌肤水润弹性,充满光泽。还能加强肌肤的抗氧化能力,延缓皮肤衰老,因此特别受广大女性的青睐。
此外,维生素A还可以起到调节皮肤表层和角质层的新陈代谢,有效抵抗细菌和辐射的危害,让肌肤光滑细致,起到防皱去皱的功效。许多化妆品中就有添加维生素A,作为营养成分添加剂添加在各种膏霜乳液中,来防止皮肤粗糙干燥。

富含维生素A的食物

◆玉米
玉米是名符其实的抗衰老食物,它富含胡萝卜素。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,可以滋养肌肤,让肌肤恢复润泽,以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。其中黄玉米中的维生素A含量相对较高,抗衰老效果更好。

文章图片

◆蛋黄
蛋黄中的维生素A含量也很高,多吃些鸡蛋可以其起到滋阴润燥的功效。鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质,可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复,使肌肤恢复健康气色。

◆猪肝
猪肝中蕴含着丰富的维生素A,常吃猪肝对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时,猪肝中的铁、磷含量也很高,是造血必不可少的原料,它们可以喝维生素A一起发挥功效,让我们肌肤红润有光泽,天天都有好气色。

其他维生素A的食物来源有:
鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

相关或随机文章:

个人/企业/店铺/品牌SHOW

广告位招租

精彩推荐

热门点击