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每天走路400米至少多活六年

编辑:Gene 发表时间:2017-03-21 阅读:12

中国工程院院士、呼吸疾病国家临床医学研究中心主任钟南山在成都举办健康讲座,讲解最新的保健心得。

钟南山在讲座中提出,什么东西都讲求度,不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。老年人不能像年轻人搞竞技运动,每天锻炼半个小时到一个小时最合适。锻炼内容可以采取最简单的办法——走半个小时路,这是最简单、最经济、最有效的办法。大腿运动完成了人的身体70%的活动和能量消耗,拥有人体50%的神经和血管,流淌着人体50%的血液,每天锻炼走400米的人,理论上至少可以多活6年。

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