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  • 柔软多汁、味道鲜美的枇杷果,因颜色橙黄被称为“果中之皇”或“黄金丸”,常被中医当作祛痰止咳的养生圣品,但多数人不晓得的是,枇杷所含的营养成...

  • 冬季,气温低,我们人体的代谢就会变慢。如果这个季节想要维持正常的代谢水平,单纯靠运动是不够的,还要从饮食上有所“进补”,最有效的当然是吃...

  • 减肥,真是一件非常痛苦的事情,又不能吃好吃的,还要拼命的运动,可是有些美女又不想出力,又不想放过美食,这怎么办呢?大家不要太担心了,现在...

  • 一天的饮食怎么安排才能减肥呢?其实,节食不是健康的减肥方法,只有合理的饮食才能更好控制体重。控制好一日三餐的瘦身食谱,对于减肥有事半功倍...

  • 许多人认为蹲是一种不雅观的姿势,因而尽量避免蹲着。但专家认为,现代人在摒弃蹲的同时也摒弃了健康。而每天蹲一蹲有利于身体健康,赶紧来看看...

  • 步行是最简便易行的有氧运动,现在越来越多的人迷上步行或跑步健身。特别的智能手机计步软件的流行,让很多爱运动的人们也爱上走步攀比,朋友圈...

  • 随着生活水平的提供,我国的肥胖人群不断增多。肥胖是一种慢性病,诸多心血管疾病与慢性病又都与肥胖有关,为了自己身体健康,应该小心自己的身...

  • 据英国 《每日邮报》近日报道,专家发现,有氧运动可以提高思维清晰度,提高学习能力和记忆力,并有助于情绪调节。美国临床神经心理学学 院 院 ...

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  • 南瓜是一种最常见的食物,而南瓜也是一种非常好的减肥食物,它含有非常丰富的食物纤维,也能够给减肥者带来比较强烈的饱腹感,因此很多想要减肥...

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