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女性缺维生素对照表-快看看

编辑:Gene 发表时间:2017-03-06 阅读:0

如何简单的初步判断女性缺什么维生素呢?想知道的赶快看过来吧,通过简单的症状表征,就能初步判断女性缺什么维生素!不过这里提供的资料仅供参考,如果你想知道确定的结果,建议去找专业医生检查哦!

眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素-

口臭:缺维生素B6、锌-

牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁-

唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2-

贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸。

易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6。

脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙。

头发枯黄、分叉:缺维生素E、铁。

黑眼圈:缺维生素A、C、E。

出现色斑、黄褐斑:缺维生素C、E、叶酸。

皱纹出现早、多:缺维生素A、C、E、硒。

皮肤无弹性、无光泽:缺维生素B1、B2。

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:缺维生素A、B6、锌。

发育迟缓:缺维生素A、B1、B2。

视力差、眼睛怕光、干涩:缺维生素A、B1、B2、硒。

虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁。

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