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如何防范妇科病?

编辑:Gene 发表时间:2015-11-14 阅读:217

很多女性朋友都对妇科病惊恐不已,其实,只要正当防卫,一些妇科病是可以轻易躲过的。现在的问题就是女性朋友对妇科病这种慢性病认识不深,究竟如何防范妇科病的侵袭呢?大家一起看看疾病养生专家为我们出的主意吧!

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加强锻炼

建议加强营养,加强锻炼,增强体质,保持外阴清洁和干燥,特别注意经期卫生,用质量合格的卫生巾,穿透气好的内裤,有适当的性生活,有固定的性伴侣。保持心情愉悦!

注意个人卫生

平时多注意个人卫生,内裤要分开洗,拿到太阳下晒干。在月经期,不要有性生活。避免受凉。不可以吃辛辣的食物。避免劳累。注意不要意外怀孕,人流对女性身体有很大的损害。

避孕措施恰当

避孕措施:避孕措施要采用体外排精,避孕套。药物会把女人体内的激素导致不平衡。上环会产生腰疼,月经量过多。

洗澡宜用淋浴

不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具,上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

均衡饮食

多喝水,均衡饮食,不过食含糖量高的食品,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,食用含铁食物,适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

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