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三款祛斑减肥美食让你脸上再无雀斑

编辑:Gene 发表时间:2016-10-24 阅读:1

豆豆百合汤

材料:绿豆、红豆、百合、冰糖

做法:

1、将绿豆、红豆、百合洗净,放在一个清洁容器中,用适量清水浸泡30分钟以上,时间充裕的话,2小时更好。

2、锅中注入八成满的水,放入泡好的绿豆、红豆,用大火煮开,再改用小火煮1小时,煮到豆子熟烂。

3、豆子煮熟后再放入百合,继续用小火煮20分钟,然后加入冰糖再煮5~10分钟即可。

冬瓜白芷枸杞汤

材料:冬瓜、排骨、白芷、枸杞、麦门冬、生姜

做法:

1、将1000ml水注入锅内煮开后,放入姜生及排骨煮滚去血水,取出排骨用冷水冲洗干净。

2、另取锅注入1000ml的水煮开后,放入其他材料,继续煮1个半小时即可。

黄瓜粥

形体健康网-黄瓜粥图片

材料:大米、嫩黄瓜、生姜

做法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

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