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手脚冰凉常按涌泉穴(转)

编辑:Gene 发表时间:2019-02-24 阅读:17

涌泉穴是足少阴肾经的起始穴。临床上辨证为肾阴不足的疾病如神经衰弱、肾炎、糖尿病等,都可以通过刺激涌泉穴达到治疗和保健的作用。

简便找涌泉穴的方法:

将脚趾头向下弯,在脚心处会形成一个凹陷,陷下去的地方就是涌泉穴。

形体健康网-涌泉穴图片

手法操作:左右拇指重叠对准涌泉穴,四指扶住脚背用拇指来刺激涌泉穴,施力要循序渐进,以酸胀感明显为度;配合呼吸来进行,效果会更佳。

温馨提示:还有一种方法可以刺激涌泉穴,那就是艾灸。将姜切成薄片,然后在上面用针扎一些小孔,贴在涌泉穴上;然后用艾炷来灸,一次灸15分钟左右,感觉脚心发热即可。时常这样艾灸,或反复揉搓涌泉穴,对于促使肾水上升,祛除人体的寒凉之气是非常有益的。尤其对于那些秋冬季手脚冰凉,怎样都暖不热的朋友,该法不失为一种法简效宏、经济实惠的保健良方。

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