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挺胸抬头就能减轻抑郁?

编辑:Gene 发表时间:2017-07-04 阅读:3

人在犯错误时会下意识地低下头,而在自信时则爱高昂着头,这里面有一定的科学道理。

最近国外一项研究表明,如果抬头向上看的话,就不会悲观地思考问题。而老是低着头,就会更加悲观地进行思考。

形体健康网-抑郁图片

当足球运动员射失一个点球后,会不由自主地低下脑袋,因为他们的肌肉会发软,而且他们会感觉灰心丧气。如果他们得了分,他们就会感觉特别兴奋,会更深地呼吸,站得也更高一些。

研究还发现,只要一个人将眼睛紧紧地盯着地面,那他就一定是心情抑郁的。研究认为,只需劝说这样的人改变一下习惯,将目光稍稍抬高一点,就会减轻绪。

所以,抑郁症怎么办?当你在工作中觉得有压力或是挫败感时,不妨抬抬头。

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