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痛风为何夜间犯?如何预防?

编辑:Gene 发表时间:2016-11-21 阅读:7

患有痛风的人不少都有过夜间被疼醒的经历,痛风之所以容易在夜间发作,大致有4个方面的原因。

痛风为何夜间犯?

1.夜间人体相对缺水,尿酸更容易沉积。睡觉时,机体处于相对脱水状态,血液浓缩,使得尿酸的浓度也升高,容易在关节等部位聚集,结晶加速沉淀,诱发痛风。

2.夜间激素水平低,抗炎、止痛、排尿酸的能力下降。糖皮质激素具有抑制炎症的作用,能有效预防痛风发作。但糖皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性:凌晨0~2时最低,3~5时开始上升,至早晨6-8时达到高峰,以后逐渐下降。

3.夜间人体温度下降。尤其是睡着后,机体的新陈代谢速率进入低谷,体温相对较低。温度下降使尿酸、盐的饱和度降低,更容易发生沉淀。

4.缺氧。不少痛风患者睡觉时会打鼾,这在超重、肥胖的人群中更为常见。为了应对组织缺氧,机体核苷代谢增加,以至于尽管患者不吃不喝,体内却产生了大量内源性嘌呤,而嘌呤的代谢终产物正是尿酸。

如何预防?

要想预防痛风的夜间发作,除了做好最基础的低嘌呤饮食、适度运动、合理使用降尿酸药物等措施外,还要针对上述4个原因进行干预。首先,睡前喝一杯水(300~500毫升)。但是,睡前过量饮水会导致起夜次数过多,干扰睡眠质量,所以痛风患者应结合自身情况找到平衡点,白天也要增加饮水,以确保全天尿量在2000毫升以上。其次,睡觉时注意保暖,特别是四肢部位。再次,肥胖以及打鼾症状严重的痛风患者要采取措施,尽快矫正睡眠呼吸暂停。睡觉时选择侧卧位或半俯卧位,抬高床头或枕头,并保持鼻腔通畅。

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