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夏季保健最关键的4点

编辑:Gene 发表时间:2016-07-07 阅读:35

现在正是炎夏时节,太阳越来越猛,气温越来越高。因此必需了解一些夏季保健常识,今天就为大家介绍“夏季保健最关键的4点”。

1.34℃

根据调查来看,当夏季温度高于34℃时,疾病发生和死亡曲线就会直线攀爬。但要注意的是,只要温度高于31℃,就已经超越老年人这一类身体状况相对比较差的人群的耐受程度了。

此外,还有一些气象专家的研究显示,一旦气温突破30℃,冠心病发病入院数占该季节全温度段的67.3%;超过35℃,发病入院率更将呈现陡直曲线上升。

专家提醒,老年人、孩子和病人的情况比较特殊,“热不热”的自我感觉评判并不能作数,最好的方法还是看实际温度,如果超过31℃就必须启动降温防暑的一系列措施,不要等到34℃、各类疾病意外的风险都随之上升时,才采取措施。

2.7月

多项气象学者研究显示,7月会是一个非常危险的月份。一项调查显示,6月是男性冠心病患者疾病高发月份,而7月是女性冠心病患者的高发月份,另外女性脑梗塞的高发季节在8月。

对此,专家分析,这主要还是因为6~7月份是进入夏季、温度快速升高的时期,温度变化加上高温急速袭来,在高温酷暑环境中,心脑血管疾病突发的患者可能会比较多。

3.早晚

毫无疑问,阳光最强、温度最高的正午,应该是夏季最危险的时刻。根据气象专家的调查,在上午和晚间同样不能掉以轻心。在正午时段比较容易遇见中暑、热射病的患者,而在晚上到夜间会有一段时间很容易遇见心脑血管病患者,特别是凌晨4点到清晨7点会是死亡高峰时段。这个时候因为交感神经兴奋、血压上升、心率加快,突发心梗、心衰的患者都比较多。

4.气压

其实在大多数时段,疾病的发病率是和气压成正比,也就是气压越高,发病率越高。南京多位气象专家的研究结果也是如此,无论是冠心病、心梗、脑梗塞、脑溢血或者是慢性呼吸道疾病,都是气压越高,发病风险越高。

医学专家表示,在夏季大家或许更要注意低气压、高湿度的天气。夏季高温时,如果伴随高湿度、低气压,人们可能会大量排汗,休息不好,有些人还觉得喘不过气,加上高温引起的情绪波动,也会诱发心脑血管病的急性事件。

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