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夏天小心提防中暑

编辑:Gene 发表时间:2017-03-27 阅读:3

夏季天气炎热,暑气难消,但还是很多人感冒。夏季这么热,怎么还会感冒呢?因为夏季贪凉,吹电扇、吹冷气、冲冷水澡、大量的吃冰冷的东西,照样受凉,出现发烧头痛、全身无力、腹痛腹泻、无汗不食、头重脚轻等等症状。

天气炎热,不好入睡,在电扇空调、冷饮冷水澡的情况下,温差过大,身体调节失衡,开始皮肤变得敏感,头皮疼痛,四肢变凉,在冰冷的抑遏之下,体热仍不得发散,排汗困难,体温升高难以下降,出现头晕胀痛、全身无力,肠胃功能失常,这与一般的感冒就很像了。

感冒与中暑有时非常相似,同有发烧症状,但感冒是受凉引起,中暑是单纯性的过热。中暑是长时间在高温的环境下,太阳曝晒,加上有时环境潮溼闷热,大量出汗,体内水分流失,温度调节失衡,导致中暑。

夏天不论是感冒与中暑,都不适合在高热日晒的环境下,即使是中暑,也不要立即喝大量的冰水,饮料中可加一点盐,还可饮用绿豆汤防暑;喝一点生姜水可以发汗解表,治疗感冒。夏天感冒,饮食上可多吃芫荽、小米粥、藕粉糊、生姜、洋葱、大蒜等,对于发汗解表有一定的作用。

夏季中暑,即使喝水,也不要一次喝太多,应该少量多饮,切忌狂饮不止,因为突然的大量饮水会影响消化功能,还可能引起反射性的排汗亢进,造成身体大量水分、盐分流失,严重者还可能引起热痉挛的发生。

中暑的人也不可一次服用大量生冷水果,因为中暑的人很多是脾胃比较虚弱,大量进食生冷寒性瓜果,会使脾胃运化无力,寒湿内滞,引发腹痛、腹泻症状。吃大量油腻的食物也不行,这会使脾胃负担加重,人感到更加的疲倦,也会引起消化不良。

中暑的人也不能进补,这样暑热更不容易消退,甚至使中暑更严重,应该喝一些汤、吃一点稀饭、喝些茶、多吃青菜,适量的进食瓜果,这样才能使中暑早一点消退。

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