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新妈妈奶水不足怎么办?

编辑:Gene 发表时间:2015-09-29 阅读:173

对于刚刚成为妈妈的产妇来说,最怕的事情可能就是自己奶水不足了,要知道新生儿是非常脆弱的,他们不像我们成年人一样,适合新生儿消化的最好的食物就是母乳,如果出现了奶水不足的情况,那么宝宝肯定是要哭闹的了。那么新妈妈们如果出现了奶水不足的情况应该怎么办呢?奶水不足又应该怎样喂养新生儿呢?

1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。

5、食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

6、现在也有专业的催乳师,必要时,可以找专业的催乳师催乳,也是非常好的方法。一般大医院都有专业的催乳师可以推荐给你。
其实如果出现了奶水不足的情况,新妈妈们并不用太过着急,只要按照上面提到的方法来进行就可以了,这样的话,你的小宝宝就不会因为奶水不足而哭闹了。好了,各位新妈妈,上面介绍的知识,你们都记住了么?

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