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有祛不用怕7种祛斑粥帮你祛斑

编辑:Gene 发表时间:2019-03-22 阅读:11

女性上了年纪,斑纹就会曾多,这是生老病死的规律,没法改变。但是可以通过一些祛斑食物延缓或者减轻斑纹的出现,当然现在有非常多的所谓整容技术,小编不知道有没有好效果。但是小编认为食疗或许是比较健康的斑纹方法,所以,今天小编就为大家分享7种祛斑粥帮你祛斑。下面一起来看看吧

1、牛奶燕麦粥

燕麦具有促进新陈代谢的作用,多吃燕麦对促进皮肤新陈代谢去除色斑很有好处。多喝牛奶能使女性的皮肤变得嫩滑白净,因此多喝一些牛奶燕麦粥是确实能够达到养颜祛斑功效的。

2、山药枸杞粥

山药50-100克,枸杞子约20粒,小米适量。所有材料洗净,山药去皮切小块,和小米都分别用清水泡着,次日再将小米和山药一起用锅煮沸,大火煮开后,转小火熬40分钟左右,至粥变粘稠。

这款粥具有健脾益胃,润肺养肾,安神助眠的功效,经常做为早餐食用,坚持吃一段时间就会有明显的补血养颜,消除色斑的效果。

3、樱桃桔子粥

樱桃、桔子、粳米各适量。樱桃去蒂切成小丁,桔子去皮去核,每片切成三小段,将把粳米煮沸,至粥粘稠时,再放樱桃丁和桔子丁,最后放一点冰糖伴均,微微煮沸。

樱桃含有维生素A、C、E、P,钙、铁、磷等矿物质,常吃可以促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,桔子含维生素C丰富,可以消褪色素,美白淡斑效果很不错。

4、薏仁八宝粥

薏仁、红枣、绿豆、红枣、枸杞子、花生、桂圆、冰糖各适量。薏仁、绿豆、红豆用水泡一晚,再与红枣,花生,桂圆一起煮粥,大火煮沸再放枸杞子,用小火继续熬至材料熟软,放冰糖。

薏仁含丰富的维生素B群,可以抗发火,控油,保湿锁水,各种矿物质可以舒缓、镇定晒后肌肤,薏苡素能防止晒黑、改善肌肤干燥状况,再加红枣等材料,补气血效果加倍,提高免疫力。可常做为早餐吃,养生又美容。

5、黄豆大枣粥

黄豆,大枣,粳米、糯米各适量。黄豆用清水浸泡一个晚上,大枣用温水浸泡15分钟,粳米和糯米冲洗干净,再放到锅里加水煮沸开,再用小火煮至材料熟软,食用时加一点糖。

大豆含有大量的维生素E,可以破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,防止色素沉着于皮肤,红枣具有补气补血的效果,气血通畅就不容易长斑,并细腻红润。早餐来一份开始美好一天。

6、绿豆红豆百合粥

形体健康网红豆图片

绿豆具有清热解毒的功效,红豆具有祛湿健脾的功效,百合具有清心安神的功效,三者结合起来能够达到养颜祛斑的效用。

7、红枣菊花粥

红枣和菊花搭配起来煮粥,听起来似乎有些不可思议。其实红枣具有养气血的功效,但稍微有些燥热。菊花则是有清热名目的功效,但稍微有些寒凉。这两者搭配起来可谓是相得益彰,既养气血美颜护肤,又不会给女性身体带来寒气。

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