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中医气功治疗视力

编辑:Gene 发表时间:2016-04-07 阅读:54

眼睛是心灵的窗口,是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?中医气功治疗近视眼教你在无经济之忧,又无皮肉之苦的前提下恢复你的视力。

形体健康网-近视眼图片

1.气功治疗近视眼第一步:静立

(1)清晨,空腹,宽衣松带,站在树下或阳台,去眼镜。

(2)两脚相距如肩宽,足趾微向内扣,成内八字,脚掌微提,使涌泉穴虚离地面。

(3)双目平闭,露一线之光,收敛思潮入静。

(4)胯关结、腰、腹、胸部自然放松,脊椎正直,臀部略收,不挺胸,不凸腹。

(5)两肩放松,微向前合,两臂自然下垂,小指靠裤缝前,手心空,中指舒展,肩与腕之间微弯似弓。

(6)头部保持正中,颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合,不可外突。口齿自然轻闭,舌抵上颚。

(7)全身放松,意识上想着“松”,从上松到下,松静得能感到遍体温暖,手热,甚至出汗,或觉得有丹田气上升。静立时间可在十五-三十分钟之间。

2.气功治疗近视眼第二步:运气

(1)姿势不变,保持松静状态,眼仍闭着。

(2)双手徐徐就势向前举起到腕与肩平为止,手心相对,相距如肩宽,两臂对称曲肘成弧形。

(3)少顷,两手心会感到麻胀,这时就用意而非用力地将两手慢慢并拢,好像按一气球,有阻力之感;俟两手合到相距二、三寸时停止内合,再用意将两手慢慢平行拉开,可拉到比肩略宽,但不能拉直。此时会感到两手之间似乎有气相连,有拉不开之感。

(4)这样内合外拉三十六次,可觉两手之间产生吸力,且逐渐增强。

3.气功治疗近视眼第三步:治眼

(1)前小臂上举;沉肩坠肘,两腋虚空,双手慢慢转动至手背向下,手心向下,手指与肩齐。

(2)掌心(劳宫)对准微闭的双目,意想掌心之气向双目放出,双掌随意自下而上向双目推近然后拉开,意想掌心之气与双目相连,双目有向内压向外突之感。效果较好的,眼中可能出现绿、黄、白、紫、蓝等光彩。

(3)如此推拉持续十五分钟。

气功治疗近视眼第四步:收功

(1)闭目敛神,手心朝上,直臂抬起,渐渐回至胸前,手心再翻朝下,轻轻往下按到腰、胯之间,恢复静立状态。

(2)一分钟后,眼睛慢慢睁开,平视前方,不要马上把眼镜戴上。

(3)这时会感到醒脑舒身,眼睛明亮,慢慢向前走几步,即可结束。之后戴上眼镜,半小时后可进食。

4.气功治疗近视眼注意事项

(1)入静前,可慢跑一阵,使周身血脉贯通。

(2)静立的时间可逐次增加,除了每日早晨做,晚上加做一次更好。

(3)看完电视做一次气功。

(4)需坚持炼功,才有良好的效果。

(5)效果因人而异,不宜追求看到光彩或感觉。

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