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做好基础病防治,远离脑血管疾病(转)

编辑:Gene 发表时间:2016-08-11 阅读:2

人一上年纪,脑血管病的发病率就呈现出上升的趋势,并引发出一系列并发症。为了帮助大家更好地防治脑血管病,本期“名医在线”特邀青岛大学附属医院神经内科主任医师潘旭东,就“脑血管病防治”的知识进行交流,希望能对您有所帮助。

问:脑血管病会引发哪些并发症?该如何预防?
潘旭东:轻度脑血管病通常不引起明显的并发症,严重的会引发卧床、感染、进食困难、营养不良等并发症。通常建议预防脑血管病,脑血管病的改善会带来并发症的改善。

问:我今年66岁,脑血管病加轻度高血压吃尼莫同有效,这种药物可以常服吗?
潘旭东:尼膜同对降低轻度的血压增高有一定的效果,但是该药物不是脑血管病的预防药物,不需要长期口服。

问:脑血管疾病的发病人群有哪些?有哪些明显症状?
潘旭东:高发人群为中老年人、高血压糖尿病等患病人群、运动过少、高盐高脂饮食、精神压力过大的人群。常见症状如下:偏身麻木无力、眩晕并视物重影、步态不稳,严重的脑血管病可引起偏瘫、昏迷甚至死亡。

问:脑血管疾病患者在平时要进行怎样的护理?
潘旭东:脑血管病不导致卧床的话,护理上主要注意意外摔倒;若导致卧床,要特别注意饮食营养、感染。建议多食用含纤维素多的食物、少油少盐,生活上尽量不要熬夜,精神压力不要过高,适量进行有氧运动。沈健

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“小动作”可预防脑血管疾病

张闭嘴

最大限度地将嘴巴张开,同时伴之深吸一口气,闭口时将气呼出。如此一张一闭,连续做30次。可通过面部的神经反射刺激大脑,改善脑部的血液循环,增强脑血管弹性。

摇头晃脑

不停地上下点头3分钟,然后再左右旋转脖颈3分钟,每天2~3次。可增强头部血管的抗压力,以及颈部肌肉、韧带、血管和颈椎关节的耐力,减少胆固醇沉积于颈动脉。

耸肩

将双肩上提,缓慢放松,如此一提一松,反复进行,早晚各做5分钟左右。耸肩运动为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力,迫使流动迟缓的血液加速流向大脑,可减少脑血管供血不足和梗塞危险。

伸懒腰

两手交叉于腹前,自胸至头顶上伸似举重样,将腰带起,如此数次。伸个懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续的伸懒腰动作中,淤积的血液又被赶回了心脏。

文章来源:山东国际商务网

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